
Τι είναι η ψυχολογική υποστήριξη και ανθεκτικότητα; Η ψυχολογική υποστήριξη είναι η διαδικασία παροχής βοήθειας σε άτομα που αντιμετωπίζουν συναισθηματικές ή ψυχολογικές προκλήσεις. Η ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα ενός ατόμου να προσαρμόζεται και να ανακάμπτει από δύσκολες καταστάσεις. Αυτές οι δύο έννοιες συνδέονται στενά. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να ενισχύσει την ανθεκτικότητα. Μέσω της υποστήριξης, τα άτομα αποκτούν δεξιότητες και στρατηγικές για να διαχειρίζονται το άγχος και τις προκλήσεις. Έρευνες δείχνουν ότι η υποστήριξη από φίλους και οικογένεια βελτιώνει την ψυχική υγεία. Επιπλέον, η ανθεκτικότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους. Πώς ορίζεται η ψυχολογική υποστήριξη; Η ψυχολογική υποστήριξη ορίζεται ως η διαδικασία που παρέχει βοήθεια σε άτομα για την αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων. Αυτή η υποστήριξη μπορεί να περιλαμβάνει συμβουλευτική, θεραπεία ή άλλες μορφές παρέμβασης. Σκοπός της είναι…